Sentir dor nem sempre significa que exista uma lesão. Descubra porque a dor é uma experiência complexa, quais os fatores que a influenciam e porque compreender a sua origem é essencial para uma recuperação eficaz.
Sentir dor é frequentemente interpretado como um sinal de que existe uma lesão. No entanto, a realidade é bastante mais complexa. A dor é uma experiência influenciada por diversos fatores, incluindo o estado dos tecidos, o sistema nervoso, o contexto emocional, o sono, o stress e experiências anteriores.
Então porque sentimos dor?
A dor é um mecanismo de proteção do organismo. O seu objetivo é alertar-nos para uma possível ameaça. Contudo, nem sempre a intensidade da dor corresponde à gravidade da lesão. É possível existir uma lesão com pouca dor e, pelo contrário, sentir muita dor sem que exista um dano significativo dos tecidos.
Porque é importante compreender isto?
Quando associamos automaticamente dor a lesão, é comum:
- Evitar completamente o movimento;
- Desenvolver receio de realizar determinadas atividades;
- Atrasar a recuperação.
Por outro lado, compreender a origem da dor permite recuperar a confiança no movimento e seguir um plano de tratamento adequado.
Como a fisioterapia pode ajudar?
Através de uma avaliação individualizada é possível perceber quais os fatores que estão a contribuir para os sintomas e definir uma estratégia de tratamento baseada na melhor evidência científica.
Conclusão
Mais importante do que perguntar "Onde dói?" é perceber "Porque dói?". Essa é a base de um tratamento eficaz.